MEDITATION / MINDFULLNESS -
Få en skarpere hjerne.
Forskning viser, at meditation kan ses i hjernen allerede efter otte uger.
Hjernen forandrer sig og fungerer mere effektivt.
Ved Meditationstræning er der fokus på:
- Bevidstheden om din vejrtrækning
- Afspænding
- Træne sig selv til at være herre over sine tanker
- Træne bevidstheden i at sætte tempoet ned og stoppe vanemæssige måder at reagere på
Dit udbytte er f.eks:
- Bedre helbred
- Reducering af stress.
- Mere klarsynet om sine daglige gøremål
- Skarpere hjerne
- mere kreativitet
- større energi
Brug f.eks. meditation
På arbejdspladsen i stedet for eller i kombination med firmamassage.
Til en temadag
Vil du have en skarpere hjerne er meditation måske løsningen for dig?
Jeg afholder også åbne meditationsgrupper - kontakt mig for nærmere information på
mette@orbaek.dk eller ring på mobil: +45 5151 1017
